杂粮的功效与作用

杂粮的功效与作用

润肠通便、降脂降压、净化血液

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

脾胃虚弱人群

辅助答案

杂粮一般多指大豆、玉米、薯类等，都富含植物纤维物质，能够加速人体肠胃蠕动，有利于体内废弃物的排出，另外杂粮中含有的微量元素可以促进血液循坏，有助于调节血液中脂肪和糖分的含量。